معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

تله زندگی الگویی است که از دوران کودکی شروع می‌شود و تا آخر عمر روی ما تأثیر می‌گذارد. این الگو معمولاً به‌خاطر رفتارهایی شکل می‌گیرد که خانواده یا بچه‌های دیگر در کودکی با ما داشته‌اند. مثلاً ممکن است ما را رها کرده باشند، از ما زیاد انتقاد کرده باشند، بیش از حد از ما مراقبت کرده باشند، با ما بدرفتاری کرده باشند، نادیده‌مان گرفته باشند یا چیزی را که نیاز داشتیم از ما دریغ کرده باشند. به‌نوعی آسیب دیده‌ایم.

در نهایت، این تله‌ها جزئی از وجود ما می‌شوند. حتی وقتی سال‌هاست خانه‌ی کودکی‌مان را ترک کرده‌ایم، باز هم شرایطی را در زندگی به‌وجود می‌آوریم که در آن احساس می‌کنیم دیگران ما را کنترل می‌کنند، نادیده می‌گیرند، تحقیر می‌کنند یا با ما بدرفتاری می‌کنند، و همین باعث می‌شود به خواسته‌ها و هدف‌هایی که واقعاً برایمان مهم هستند، نرسیم.

تله‌های زندگی تعیین می‌کنند:

• که چگونه فکر کنیم
•  چه احساسی داشته باشیم
•  چطور رفتار کنیم
• و چگونه با دیگران رابطه داشته باشیم.

این تله‌ها احساساتی مثل خشم، غم و اضطراب را در ما بیشتر می‌کنند. حتی اگر همه‌چیز ظاهراً خوب باشد ، مثل داشتن موقعیت اجتماعی خوب، یک ازدواج موفق، احترام دیگران یا موفقیت در کار ، باز هم ممکن است نتوانیم واقعاً از زندگی لذت ببریم یا باور کنیم که شایسته این موفقیت‌ها هستیم.