کارگاه های روانشناسی رایگان

ISTDP ، یک رویکرد درمانی متمرکز بر شناسایی و حل موانع هیجانی است که باعث بروز مشکلات روانی می‌شوند. این روش توسط حبیب دوانلو  توسعه یافته و بر این باور است که بسیاری از مشکلات روانی ناشی از سرکوب هیجانات و تعارضات ناخودآگاه هستند.

اصول کلیدی مهم روانپویشی کوتاه مدت : 

1. تمرکز بر هیجانات: درمانگر به مراجع کمک می‌کند تا هیجانات سرکوب‌شده را شناسایی و تجربه کند.
2. شکستن مقاومت‌ها: به مقاومت‌های ناخودآگاه بیمار پرداخته می‌شود تا فرآیند درمان تسریع گردد.
3. تغییر سریع و پایدار: این روش بر ایجاد تغییرات سریع در الگوهای رفتاری و هیجانی تمرکز دارد.

ویژگی‌ها درمان ISTDP :

• کوتاه‌مدت: معمولاً طی چند جلسه تا چند ماه انجام می‌شود.

• چالش‌برانگیز: درمانگر فعالانه با بیمار تعامل می‌کند و او را به مواجهه با احساساتش تشویق می‌کند.

• کاربردی: برای افرادی که از اضطراب، افسردگی، مشکلات رابطه‌ای یا سایر مشکلات روانی رنج می‌برند، مناسب است.

ISTDP برخلاف روانکاوی سنتی، که به تحلیل عمیق و بلندمدت می‌پردازد، رویکردی سریع و متمرکز بر تغییر هیجانی است.